Можно присоединиться к психологическому челленджу.
Омский центр медицинской профилактики и общественного здоровья запустил в своих официальных группах соцсетей своеобразный флешмоб «Три радости дня», — сообщили в региональном Минздраве.
Его смысл в том, чтобы делиться тем, что порадовало в течение дня. Нужно перечислить хотя бы три пункта, добавить хештег #3радостидня. По желанию можно прикрепить фото и отметить аккаунты центра: https://vk.com/omskzdorov, https://t.me/ocmpomsk
«Сосредоточенность на негативе — путь к тревожности и депрессии. Формируем полезную привычку фиксировать внимание на позитивных событиях. Это одно из упражнений, которое, при регулярном его выполнении, поможет Вам развивать способность воспринимать жизнь более позитивно даже в довольно непростые периоды. Умение замечать радостные события — одна из мер по предупреждению негативного стресса и укреплению психологического здоровья, — отмечают специалисты Центра медицинской профилактики и общественного здоровья.