Мясников: без физической активности россияне рискуют не дожить до старости
Знаменитый врач и телеведущий Александр Мясников выступил с резким предупреждением для россиян старше 50 лет, игнорирующих физические нагрузки. На программе «О самом главном» на канале «Россия 1» он заявил, что отсутствие регулярной активности в этом возрасте ставит под угрозу саму возможность дожить до преклонных лет.
Контрастным примером, иллюстрирующим его слова, стала героиня выпуска – энергичная 87-летняя женщина. Она продемонстрировала не только бодрость духа, но и впечатляющую физическую форму. Ее ежедневный ритуал включает обязательные занятия скандинавской ходьбой, упражнения на укрепление мышц и растяжку. Кульминацией стало исполнение шпагата прямо в студии, что вызвало искреннее удивление Мясникова.
«С этой женщины надо брать пример», — подчеркнул доктор Мясников, обращаясь к зрителям.
Врач акцентировал внимание на том, что многие люди в возрасте 50+ ведут малоподвижный образ жизни, считая, что активные занятия им уже не по силам или не нужны. Именно эта категория граждан, по его мнению, находится в зоне высокого риска.
«Вы даже не доживете до этих лет», — предупредил Мясников, имея в виду почтенный возраст своей гостьи. Он выразил сомнение, что большинство пятидесятилетних зрителей смогли бы повторить ее достижение, например, тот же шпагат.
Мясников связал отказ от физической активности в зрелом и пожилом возрасте с резко возрастающей вероятностью развития тяжелых хронических заболеваний – сердечно-сосудистых патологий, диабета 2 типа, остеопороза, а также с ускоренным старением организма и снижением функциональных возможностей. Все эти факторы напрямую влияют на продолжительность и качество жизни. Его ключевой посыл: регулярная, посильная физическая нагрузка после 50 лет – это не прихоть, а жизненная необходимость и один из главных факторов, определяющих, встретит ли человек свою старость.
